Viking Training Oulu -tunnit Oz MAXissa
Viking Training on suunnannäyttäjä toiminnalliseen treeniin, aivan kuten
riimukompassi Vegvisir, jonka kantaja löysi perille läpi myrskyn ja huonon sään,
vaikka ei edes ollut varma määränpäästä. Viking Training ohjaa oikeaan suuntaan
elämän aallokossa.
Jo viikinkiaikaan sotilaat harjoittelivat monipuolisesti yhdistäen taito-, voima- ja
kestävyysharjoittelua, joka vastaa nykypäivänä toiminnallista harjoittelua. Tähtäin
on siinä, että harjoittelu tekee sinusta terveen, vahvan ja hyväkuntoisen.
Harjoittelun kaikkia osa-alueita ohjaavat toiminnallisen harjoittelun
toimintaperiaatteet, jotka luovat vahvan pohjan Viking Training harjoittelulle.
Kenelle Viking Training -harjoittelu sopii?
Viking Training sopii kaikille kunto tasosta ja iästä riippumatta, Viking Training-
harjoitukset on suunniteltu niin, että tarvittaessa niitä voidaan helpottaa tai
vaikeuttaa liikkujan tason mukaan.
Treeneissä käytettäviä liikkeitä, välineitä, kestoa, vastusta, toistojen määrää ja
ympäristöä vaihdellaan jatkuvasti. Monipuoliset treenit pitävät harjoittelun
mielekkäänä.
Haluatko Sinä kasvattaa lihasmassaa, parantaa kuntoasi, polttaa rasvaa sekä
parantaa elämänlaatuasi? Aloita treenaaminen kanssamme Viking Training Oulussa,
emme jätä ketään yksin, tervetuloa viikinkien joukkoon.
Varaa paikkasi tunnille täältä
Viking Training Oulu -tuntikuvaukset
Viking Training
Näillä tunneilla syke nousee ja rasva palaa! Tunneilla yhdistellään sekä välineillä että omalla kehon painolla tehtäviä harjoitteita kiertoharjoitteluna. Tunnilla tehdään erittäin monipuolisia liikkeitä, joissa kehitetään voimaa, liikkuvuutta sekä kestävyyttä. Tunnin tarkoituksena on tukea osallistujan yleistä valmiutta selviytyä paremmin arkielämän haasteista sekä tukea suorituskyvyn kehittymistä.
Viking Circuit
Tunnilla yhdistyy voima- ja kestävyysharjoittelu. Voimaosio sisältää voimailun perusliikkeiden tekniikkaa. Kestävyysosiossa harjoitellaan oman kehon painolla ja hyödynnetään toiminnallisen salin välineistöä. Vaikka tunnilla tempo on tekijänsä mukainen, tällä tunnilla jokainen pääsee haastamaan itsensä. Viking Training -tunti on yhdistelmäharjoittelua parhaimmillaan. Jokainen treeni on erilainen ja kohdistettu vartalon lihaksistoon eri liikesuunnat huomioiden.
Viking Toiminnallinen Voima
tunti on fysiikkaharjoittelua parhaimmillaan. Tunti sisältää kokonaisvaltaista ja erittäin tehokasta kehon kontrolli- ja voimaharjoittelua, jonka olennaisena osana on painonnosto- ja voimannostoliikkeiden (rinnalle veto, työntö, maastaveto, kyykky jne.) harjoittelu sekä oikean suoritustekniikan omaksuminen. Vastuksena käytetään vapaita painoja sekä oman kehon painoa
Viking Kahvakuula
Viking kahvakuula -tunneilla syke nousee, rasva palaa ja saat treenattua kerralla koko vartalon läpi erilaisilla kahvakuulan voimaliikkeillä. Kehität voiman lisäksi tekniikkaa ja liikkuvuutta.