Pienryhmät ja kurssit
STRENGHT AND TONE, VOIMAA JA KIINTEYTYSTÄ -pienryhmä
Pienryhmä starttaa 19.3.2020. Kolmen kuukauden pituinen pienryhmävalmennus kuudelle henkilölle, jossa osallistujien voimatasot, suorituskyky sekä kehonkoostumus ruuvataan täysin eri sfääreihin! Lisätietoja pienryhmästä täältä.
Ilmoittaudu sivun alla olevasta lomakkeesta.
HIIHTOTEKNIIKKA- illat kempeleen Köykkyrissä
Keskiviikkoisin klo: 18.30-20.00
Ke 18.3. Vapaa tyyli
Ke 25.3. Perinteinen tyyli
Kuntohiiihtäjille ja aloittelijoille, opit 2020 luvun tekniikat illan aikana!
Opettajana toimii kokenut hiihtovalmentaja ja kilpahiihtäjä Anu Junnila.
Hinta 20€ / kerta (Oz MAXin jäsen), 22,50€ / kerta (ei jäsen).
Ilmoittautuminen ja lisätiedot täältä
Seuraava Korsetti Kuntoon ryhmä alkaa ke. 11.3 klo. 16:30.
Kaipaatko vahvempaa ja kiinteämpää keskivartaloa? Tai kenties kipeytyvätkö selkä tai hartiat? Tässä Sinulle ratkaisu! Korsetti kuntoon ryhmässä paneudutaan keskivartalon tukilihaksiston vahvistamiseen ja ryhdin parantumiseen. Tämä ryhmä sopii sekä naisille, että miehille ja myös synnyttäneille äideille.
Valmennus on jaettu jaksoihin:
1. jakso 11.3-8.4. viikottaiset valmennustapaamiset keskiviikkoisin (5 viikkoa)
2. jakso 9.4-5.5 omaharjoittelujakso ohjeiden mukaisesti
3. jakso 6.5-20.5 viikottaiset valmennustapaamiset keskiviikkoisin (3 viikkoa)
Ilmoittautuminen ja lisätiedot täältä