Ryhmäliikuntavaraukset

Tiistai, 01.10.2024 18:15 — 19:15

Ohjaaja: Antti Talonen

Kiertoharjoittelua omilla paikoilla ja välineillä. Harjoitukset suoritetaan pääsääntöisesti kehonpainolla ja kahvakuulilla. Keskitytään tekniikkaan ja hallittuun tekemiseen. Osallistujat voivat skaalata kuormituksen omien rajojen mukaan ja keskittyä omaan tekemiseen. Tuntien rakenne pyörii 15 liikkeen ympärillä joita tehdään kolme kierrosta. Liikkeet vaihtuvat säännöllisesti. Treenien sisältö soveltuu aloittelijoille sekä jo kokeneille liikkujille.