Ryhmäliikuntavaraukset

Oz BASIC 75 - SISÄPYÖRÄILY

Lauantai, 15.01.2022 09:45 — 11:00

Ohjaaja: Minna Vörlin

Peruskestävyystason (60-70%/max.hr) sisäpyöräilytunti. Matalasykkeinen harjoittelu mm. parantaa hapen siirtymistä kudoksiin, nostaa aerobista kynnystä, polttaa rasvaa, palauttaa. Peruskestävyydelllä luot pohjaa kovemmalle vauhdille.

Varaukset