Ryhmäliikuntavaraukset

Ole hyvä ja kirjaudu sisään

Eikö Sinulla ole vielä tunnuksia?
Syötä tietosi, eikä se sido Sinua mihinkään.

Unohditko salasanasi? Voit luoda uuden salasanan sähköpostiisi lähetettävän linkin avulla.

Les Mills STRENGHT DEVELOPMENT™ - UUTUUS!

Keskiviikko, 11.12.2024 16:30 — 17:15

Ohjaaja: Tiina Airaksinen

Les Millsin huippu SUOSITTU-tunti ja jotakin aivan uutta ryhmäliikunnassa! Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut ammattilainen Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT™ kasvattaa lihasvoimaa, kehittää tekniikkaa ja lisää varmuutta, jotta voit treenata tehokkaammin sekä tunneilla että kuntosalilla. Tunti sopii erinomaisesti sekä ryhmäliikkujille että kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille. Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT™ koostuu 12 erilaisesta KUUKAUSITTAIN vaihtuvasta nousujohteisesta, 45 minuutin ohjelmasta, joissa jokaisessa on eri sisältö ja oma fokus esim. ylävartalon lihasmassa, koko kehon lihasvoima, teho ja räjähtävyys jne. Tunnilla tehdään lyhyitä sarjoja, raskaalla kuormalla omaan tahtiin. Lisäksi tunti kehittää painonnostotekniikkaa. Tunnilla käytetään tankoa, keskiraskaita-raskaita levypainoja, sekä lautaa.

Varaukset