Ryhmäliikuntavaraukset

Tiistai, 01.10.2024 10:00 — 10:45

Tämä on video-ohjattu tunti jonka kesto 45 minuuttia! Les Mills CORE® on yksinkertainen ja tehokas keskivartalotreeni, joka on suunniteltu vahvistamaan erityisesti vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia sekä lisäämään rangan hyvinvointia. Tunnin rakenne ja menetelmät perustuvat viimeisimpään tutkittuun tietoon siitä, miten keskivartalon lihasten toiminnallista voimaa voi parhaiten kehittää.