Ryhmäliikuntavaraukset

Ole hyvä ja kirjaudu sisään

Eikö Sinulla ole vielä tunnuksia?
Syötä tietosi, eikä se sido Sinua mihinkään.

Unohditko salasanasi? Voit luoda uuden salasanan sähköpostiisi lähetettävän linkin avulla.

Les Mills BODYSTEP®

Keskiviikko, 31.07.2024 17:30 — 18:25

Ohjaaja: Elina Väisänen

BODYSTEP®-tuntiformaatti on UUDISTUNUT! Uusi tuntirakenne on funktionaalinen, yksinkertainen ja tehokas harjoitus mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Step-lautaa käytetään tunnilla toiminnalliseen askelharjoitteluun sekä pakaroiden, lantion ja koko alavartalon lihasten vahvistamiseen. Säännöllinen treenaaminen tunneilla parantaa aerobista kuntoa, koordinaatiokykyä ja vahvistaa ennen kaikkea jalkojen lihaksia. Varaa mukaan hyvät sisäliikuntaan tarkoitetut kengät, hikiliikuntaan sopivat treenivaatteet, pyyhe ja juotavaa.

Varaukset