Ryhmäliikuntavaraukset
Ole hyvä ja kirjaudu sisään
Facebook-kirjautuminenEikö Sinulla ole vielä tunnuksia?
Syötä tietosi, eikä se sido Sinua mihinkään.
Unohditko salasanasi? Voit luoda uuden salasanan sähköpostiisi lähetettävän linkin avulla.
Fitnessbooker plugin version: 1.20.1
Pilates
Maanantai, 29.07.2024 17:30 — 18:25
Ohjaaja: Jaana Korkala
Pilates yhdistää modernin liikunnan periaatteet, uudenaikaisen ajattelun selkärangan kuntoutuksesta sekä urheilullisen suorituksen lumon. Pilateksessa tavoitteena on terve, vahva ja notkea tukiranka, sekä oman kehon tunteminen ja hallinta. Harjoitteet on suunniteltu palauttamaan selkärangan luonnolliset kaaret ja tasapainottamaan niveliä ympäröiviä lihaksia. Tunti sisältää paljon alustavia harjoituksia ja sovellettuja liikkeitä eri kehotyypeille harjoittelijan tasosta riippuen. Näin saat työkaluja myös arjen liikkumiseen! Tunneilla ohjaaja pyrkii seuraamaan ja ohjaamaan jokaista ryhmäläistä, myös yksilöllisesti. Suosittelemme tunnille vähän lämpimämpää pukeutumista, kuten pitkiä housuja ja pitkähihaista paitaa.
Varaukset