Ryhmäliikuntavaraukset

Ole hyvä ja kirjaudu sisään

Eikö Sinulla ole vielä tunnuksia?
Syötä tietosi, eikä se sido Sinua mihinkään.

Unohditko salasanasi? Voit luoda uuden salasanan sähköpostiisi lähetettävän linkin avulla.

Yin Jooga

Tiistai, 28.11.2023 19:40 — 20:35

Ohjaaja: Jaana Korkala

Suosittelemme Yin Jooga tunnille lämpimämpää vaatetusta. Yin Jooga on hidastempoinen, rauhallisesti etenevä jooga-harjoitus jossa jooga asanoissa eli asennoissa rentoudutaan jopa useamman minuutin ajan. Asennot tuetaan käyttäen jooga tiiliä ja vilttejä, tukemisen avulla haetaan syvää rentoutumista jota hengitys tukee, jotta vaikutus ulottuu syvemmälle sidekudoksiin. Asennoissa vältetään ääriasentoja ja kipua. Yin Jooga sopii ihan kaikille, harjoitus rauhoittaa kehoa ja mieltä, vähentää stressiä ja levottomuutta sekä lisää liikkuvuutta.

Varaukset