Ryhmäliikuntavaraukset

Les Mills BODYPUMP™ 45 + ETÄ

Torstai, 14.01.2021 17:30 — 18:15

Ohjaaja: Jaana Korkala

BODYPUMP™ 45 minuutin formaatti, jossa 55 min.tunnista poiketen tehdään ojentaja+hauis sekä askelkyykky+hartiat yhdistelmätreeninä. Tunnilla käytetään musiikin tahtiin oman kehonpainoa, tankoa ja levypainoja. Liikkeet ovat salitreenistä tuttuja, kuten kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto, hauiskääntö jne. Koska BODYPUMP on yksinkertaista, pääset helposti alkuun. Tunnin tehokkuus takaa sen, että huomaa tulokset nopeasti

Varaukset