Työhyvinvointi ja virkistyspäivät

Miksi kannattaa valita meidät auttamaan työhyvinvoinnin kehittämisessä?

  • Lupaamme, että kaikki saavat hymyn kasvoille ja lisää tietämystä hyvinvoinnista.
  • Virkistyspäivä auttaa koko henkilöstöä voimaan paremmin – aina vasta-alkajasta himoliikkujaan.
  • Saatte kokonaisvaltaista apua sekä työkaluja arjen aherruksen keskelle, jotta henkilöstönne tietäisi mitä he voivat itse tehdä oman hyvinvoinnin parantamiseksi.

Miten virkistyspäivä toteutetaan?

Valmiita esimerkkipaketteja työhyvinvoinnin kehittämiseen

Esimerkkinä valmiita virkistyspäiväpaketteja yrityksille. Pakettien sisällöt ovat muokattavia, joten liikunnalliset aktiviteetit sekä työhyvinvointiluentojen aiheet voidaan valita toiveidenne mukaan. Tutustu ja ota yhteyttä.

1. Kevyt virkistyspäivä (kesto 3 h)

Esimerkkisisältö:

  • Luento: Fyysinen terveys = henkinen terveys
  • Tiimituokio, joka on työyhteisön hauskaa yhdessä tekemistä. Nostattaa työyhteisösi tiimihengen uudelle tasolle ja sopii varmasti kaikille.
  • Tai vaihtoehtoisesti
  • Liikunnallinen tuokio.Voitte valita lempeää kehonhuoltoa, tehokasta toiminnallista treeniä, hurjempaa hikijumppaa, sisäpyöräilyä tai beach volleyn pelaamista.
  • Suihkut ja sauna

Hinta 39 € / henkilö + alv 24 %.

Minimilaskutus 10 henkilöä.

 


2. Puoli päivää (kesto n. 4-5 h)

Esimerkkisisältö:

  • Luento: Motivaatio
  • Liikunnallinen tuokio. Voitte valita lempeää kehonhuoltoa, tehokasta toiminnallista treeniä, hurjempaa hikijumppaa, sisäpyöräilyä tai beach volleyn pelaamista.
  • Välipala hedelmää ja kahvia
  • Tiimituokio, joka on työyhteisön hauskaa yhdessä tekemistä. Nostattaa työyhteisösi tiimihengen uudelle tasolle ja sopii varmasti kaikille.
  • Suihkut ja sauna

Hinta 49 € / henkilö + alv 24 %.

Minimilaskutus 10 henkilöä.

 


3. Koko päivä (kesto 5-8 h)

Esimerkkisisältö:

  • Luento: Lepo ja palutuminen-tie hyvinvointiin
  • Liikunnallinen tuokio. Voitte valita lempeää kehonhuoltoa, tehokasta toiminnallista treeniä, hurjempaa hikijumppaa, sisäpyöräilyä tai beach volleyn pelaamista.
  • Välipala hedelmää ja kahvia
  • Tiimituokio, joka on työyhteisön hauskaa yhdessä tekemistä. Nostattaa työyhteisösi tiimihengen uudelle tasolle ja sopii varmasti kaikille.
  • Liikunnallinen tuokio. Voitte valita lempeää kehonhuoltoa, tehokasta toiminnallista treeniä, hurjempaa hikijumppaa, sisäpyöräilyä tai beach volleyn pelaamista.
  • Palautusevästä ja juomaa
  • Suihkut ja sauna

Hinta 59 € / henkilö + alv 24 %.

Minimilaskutus 20 henkilöä.

 


4. Tilaustunnit (kesto 45-60 min)

  • Noin tunnin kestävä liikuntatuokio. Voitte valita lempeää kehonhuoltoa, tehokasta toiminnallista treeniä tai hurjempaa hikijumppaa.

Hinta: 160 € + alv 24 %.

 


Laita rohkeasti yhteydenottopyyntöä ja pistetään henkilökuntanne kuntoon.

Olen kiinnostunut tilaustunneistaOlen kiinnostunut tykypäivistä

Suojattu reCAPTCHA-palvelun avulla Tietosuoja Ehdot

Säännölliset pienryhmätreenit ja -valmennukset

Ammattitaitoisten valmentajien opastamana pienryhmätreeneissä saadaan tervettä vastapainoa toimistotyön aiheuttamille jumituksille, laitetaan keuhkot töihin ja liikettä niveliin.

  • Treenit pienryhmissä arkisin 7.00 – 17.00 välissä, 60min / kerta

  • Valmentaja mukana kaikissa treeneissä kannustamassa ja auttamassa

  • Sijaintina Liikuntakeskus Oz MAX Kaakkurissa

  • Käytössä koko 2013 m2 liikuntakeskuksen tilat, laitteet ja välineet sekä ohjatut tunnit

  • Treeneissä aina dynaamiset alkulämmittelyt + toiminnallinen treeni/sali treeni

  • Ravinnon, syömisen, unen, palautumisen ja stressinhallinnan työkalut

Miksi työhyvinvointia?

Työpahoinvoinnissa sairaspoissaoloja kertyy tolkuttomasti, tuottavuus laahaa perässä, projektit myöhästyvät ja henkilöstön vaihtuvuus on suurta. Kovalla ja fiksulla työllä ansaittuja euroja haihtuu taivaan tuuliin.

Miten voimme auttaa, mitä hyötyä?

Tavoitteemme on saada koko henkilöstö liikkeelle, kaikki tekemään ainakin jotain, sillä perusterve arjen jaksaminen saavutetaan pienillä palasilla hyvinvointia. Tärkeintä on tietää mitä tehdä ja yllättävän vähällä saa yllättävän paljon aikaan.

Luentoja ja työpajoja

Tavoitteena on auttaa ymmärtämään mistä kaikista asioista terveys, hyvinvointi, suorituskyky ja arjen jaksaminen koostuvat ja miten näihin voi itse parhaiten vaikuttaa.

Lähtötilanteen kartoitus ja edistymisen seuranta

Saliltamme löytyy Inbody 770 -kehonkoostumusmittauslaite, jolla halukkaat voivat seurata treeniprojektinsa edistymistä.

Jäsenyydet Liikuntakeskus Oz MAX – Aamukortti on paras ratkaisu heille, jotka haluavat käydä hikoilemassa ennen työpäivää. 29,90 €/kk ja ovi aukeaa arkisin sekä viikonloppuisin 5.00 – 16.30. Kokopäiväkortti 35 € – 54 €/kk klo 05.00-24.00.

Hyvinvointipalveluissamme on myös tarjolla hierontaa sekä fysioterapiaa.

Energisen päivän päätteeksi, voit rentoutua yksityisissä sauna- ja kokoustiloissamme.

Miltä kuulostaa, mikä näistä tai näiden yhdistelmistä sopisi teille parhaiten?

Käytämme sivustollamme evästeitä paremman käyttäjäkokemuksen tarjoilemiseen, kävijäliikenteen analysoimiseen, sisällön persoinointiin ja mainosten kohdentamiseen. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Tutustu tietosuojaselosteeseemme.