Kuntosali on turvallinen paikka treenata

Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ja kuntoilu ei ole koskaan ole ollut yhtä tärkeää. Kuntoilu auttaa pitämään huolta vastustuskyvystä ja immuniteetista.

Kansainvälinen kuntokeskusjärjestö IHRSA ja tutkimusyritys MXM tekivät selvityksen kuntokeskusten jäsenten positiivisista tuloksista.

Lähes 50 miljoonaa vastausta tuotti 0,0023 prosentin tuloksen.Tämä kuvastaa sitä, että kuntokeskuksissa treenataan terveenä. Tutkimus osoittaa myös sen, että kuntokeskus ei ole erityisessä roolissa taudin levittäjänä.

Lähde; IHRSA,MXM

Muistetaan kaikki noudattaa hygieniaohjeita, niin hyvä tästä tulee:

Hygieniaohjeet

Jos olet kipeä tai tuntuu, että olet tulossa kipeäksi, älä tule salille treenaamaan älä edes lämmittelemään tai tekemään kevyesti mitään.

Pestään kädet tullessa ja mennessä sekä vapaa-ajalla.Salilla on saippuaa ja käsidesifiointiainetta useassa paikassa.

Yskitään ja aivastellaan kyynärtaipeeseen.

Vältetään kosketusta omiin kasvoihin ja toisiin ihmisiin: ei kätellä, halata tai heitellä ylävitosia.

Otetaan näillä ohjeilla kanssa treenaajat huomioon. Salilla on myös lisätty suihkepulloja, joten voit pyyhkiä laitteen puhtaaksi ennen ja jälkeen treenin.

Ryhmäliikuntatunnit

Isot ryhmäliikuntatilamme mahdollistavat terveyden kannalta tärkeän väljyyden treenaajien välille.

Tulemme pitämään riittävät turvavälit tunneilla.
Tunneilla on nyt normaalista paikkamäärästä käytössä noin 40%
Tuntien jälkeen puhdistetaan välineet
Tuntien välissä on pitkät tauot, jotta voit rauhassa puhdistaa laitteet ja uudet jumppaajat eivät tule saliin.
Tunneilla on suositeltavaa pitää mukana omaa hikipyyhettä.
ETÄ tunnit jatkuvat ja voit myös hyödyntää videokirjastoamme.
Ryhmäliikkuntasalissa on nyt mahdollisuus virtuaalitunteihin. Voit omatoimisesti laittaa virtuaalitunnit päälle

Muistetaan kuitenkin kaikki noudattaa huolellisesti hygieniaohjeita treenatessa.

Seuraa reaaliaikaiset tunnit täältä https://ozmax.fi/palvelut/ryhmaliikuntatunnit/

Juuri nyt on tavallista tärkeämpää pitää tunneilla mukana omaa pyyhettä ja puhdistaa jumppamatot saleista löytyvillä sumutinpulloilla huolellisesti jokaisen käytön jälkeen. Muista myös välineiden puhdistaminen siltä osin kuin lajisi sellaisia edellyttää.

Mikäli et pääse tai halua tulla paikan päälle treenaamaan, niin voit osallistua ryhmäliikuntatunneillemme etänä kotona. Lähetämme s-postilla 2 viikon välein maanantaisin tuntien linkin niille joilla on voimassaoleva jäsenyys. Linkkiä klikkaamalla pääset suoraan tunnille.

Hygieniaohjeet

Ryhmäliikuntatunnit

Hieronta-ja fysioterapia

Personal training palvelu

https://ozmax.fi/personal-training/personal-trainer-oulu/

Lastenhoitopalvelu

Saunat

Asiakaspalvelu