Roller + venyttely

Roller + venyttely -tunnilla keskitytään kehonhuoltoon ja hyvinvointiin. Tutkimusten mukaan säännöllisellä rullailulla on todettu olevan kehon palautumista ja liikelaajuuksia edistäviä vaikutuksia. Lisäksi rullailu tehostaa lihasten aineenvaihduntaa. Tunnilla käytetään terapiarullaa. Rullauksen tuomaa elastisuutta hyödynnetään yhdistämällä tuntiin venyttelyosuuksia. Roller + venyttely -tunti sopii kaikentasoisille liikkujille. Suosittelemme tunnille ihoa myötäilevää pukeutumista. Tunnilla ollaan avojaloin.

Varaa paikkasi tunnille