Ryhmäliikuntavaraukset

Maanantai, 16.11.2020 18:30 — 19:30

Ohjaaja: Anne Backman

Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, yhdistelmäharjoittelua. Näillä tunneilla syke nousee ja rasva palaa! Tunnilla yhdistyy voima- ja kestävyysharjoittelu. Voimaosio sisältää voimailun perusliikkeiden tekniikkaa. Kestävyysosiossa harjoitellaan oman kehon painolla ja hyödynnetään toiminnallisen salin välineistöä. Vaikka tunnilla tempo on tekijänsä mukainen, tällä tunnilla jokainen pääsee haastamaan itsensä. Viking Training -tunti on yhdistelmäharjoittelua parhaimmillaan. Jokainen treeni on erilainen ja kohdistettu vartalon lihaksistoon eri liikesuunnat huomioiden.