Ryhmäliikuntavaraukset

Torstai, 20.09.2018 17:30 — 18:30

Ohjaaja: Mika Kankainen

Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, yhdistelmäharjoittelua. Viking Toiminnallinen Voima – tunti on fysiikkaharjoittelua parhaimmillaan. Tunti sisältää kokonaisvaltaista ja erittäin tehokasta kehon kontrolli- ja voimaharjoittelua, jonka olennaisena osana on painonnosto- ja voimannostoliikkeiden (rinnalle veto, työntö, maastaveto, kyykky jne.) harjoittelu sekä oikean suoritustekniikan omaksuminen. Vastuksena käytetään vapaita painoja sekä oman kehon painoa.