Ryhmäliikuntavaraukset

Tiistai, 21.01.2020 19:00 — 20:15

Ohjaaja: Juho Airaksinen

Matalan intensiteetin 75 min sykeohjattu pyöräily. Tunnilla liikutaan pääosin sykealueella 60-70 % omasta maksimisykkeestä. Ozin Syke-tunneilla hyödynnetään uusinta Polar Flow for Club -konseptia. Tällä tunnilla optimoit kuntosi kehityksen! Tunnille osallistuville jaetaan Polar-sykesensorit, (tai voit käyttää omaa laitetta) jotka siirtävät polkijan sykkeen Bluetooth-tekniikalla tunnilla hyödynnettävään seurantaohjelmaan. Jokainen osallistuja seuraa omaa sykettään valkokankaalle heijastetusta seurantaohjelmasta, joka ilmoittaa sen hetkisen sykkeen prosentteina maksimisykkeestä. Sykeohjatuille tunneille tarvitset Polar Flow -tunnukset. Voit luoda ne ilmaiseksi täältä: https://flow.polar.com/