Ryhmäliikuntavaraukset

Sunnuntai, 22.11.2020 11:10 — 11:40

Ohjaaja: Elina Väisänen

Yksinkertainen ja tehokas keskivartalotreeni, joka on suunniteltu vahvistamaan erityisesti vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia sekä lisäämään rangan hyvinvointia. Tunnin rakenne ja menetelmät perustuvat viimeisimpään tutkittuun tietoon siitä, miten keskivartalon lihasten toiminnallista voimaa voi parhaiten kehittää