Ryhmäliikuntavaraukset

Keskiviikko, 13.11.2019 09:00 — 09:55

Ohjaaja: Tiitta Kartiovaara

Oz Gym Kiertoharjoittelu on hauskaa ja tehokasta kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla. Tunti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille sillä harjoitteiden kuormitustaso valitaan itse. Ohjaajan kannustamana voi löytää uutta potkua kuntosaliharjoitteluun. Tällä tunnilla kehitetään lihaskestävyyttä monipuolisesti. Tavoitteena on myös madaltaa kuntosaliharjoittelun aloituskynnystä, liikkeet opitaan tekemään oikein ja tarkoituksenmukaisesti. Tunnille on hyvä saapua 5 min ennen alkamisaikaa, liikkeet käydään läpi ennen alkulämmittelyä. Mukaan on hyvä varata juomapullo ja pieni pyyhe.