Kuntosalit

Kolme eri salia tukemassa kuntosaliharjoitteluasi.

Ihmisen keho on luotu liikkumaan. Lihaskunnon ja -voiman kehittäminen on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta tärkeää. Oz MAX on monipuolinen liikuntakeskus Oulun Kaakkurissa. Oli tavoitteenasi kehittää perus- ja lihaskuntoasi tai haastaa kehoasi toiminnallisen harjoittelun parissa, tarjoamme sinulle laadukkaat puitteet kolmen eri salin voimin: kuntosali, vapaapainosali ja toiminnallinen sali odottavat sinua!

Kolme eri salia tukemassa kuntosaliharjoitteluasi

Yli 2000m2 tilamme tarjoavat sinulle kolme eri salia, joiden puitteilla takaamme sinulle monipuolisen treenin, olit sitten vasta-alkaja tai kokeneempi treenaaja. Meiltä löydät tilat vapaapainoharjoitteluun, laadukkaat lämmittely- ja kuntosalilaitteet sekä kaiken, mitä tarvitset toiminnalliseen harjoitteluun.

Kuntosali

Kuntosaliltamme löydät luotettujen tuotemerkkien, kuten Gym80-, Matrixin sekä Technogymin lämmittely- ja kuntosalilaitteet.

Vapaapainosali

Täältä löydät runsaasti levypainoja sekä tankoja vapaapainoharjoittelua varten. Lisätään myöh. Painonnostolava.

Toiminnallinen sali

Toiminnallisuus on päivän sana! Toiminnallinen sali sisältää monipuoliset välineet oman kehon painolla suoritettaviin harjoitteisiin.

Kuvagalleria

Suosittelemme saliharjoittelua tukemaan

Oma kuntosaliohjelma on oiva lisä tukemaan aloittelevan kuntosalitreenaajan harjoittelua ja erinomainen keino ylläpitää harjoittelumotivaatiota, vaikka salilla käyminen olisikin sinulle jo tuttua. Oikeanlainen ohjelma lisää treeniin suunnitelmallisuutta ja auttaa sinua saavuttamaan tuloksia.

Ammattilaiset tukenasi

Tuntuuko, että treenisi junnaa paikoillaan tai kaipaatko ammattilaisen tukea harjoitteluun? Tiedätkö, kuinka ravitsemus ja lepo vaikuttavat treeniisi? Henkilökohtainen valmennus on prosessi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Personal trainerin valmennuksessa voit luottaa siihen, että maksimoit treenin hyödyt, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokeneempi treenaaja.

Tutustu täältä valmentajiimme ja tsekkaa myös ryhmävalmennuksemme!

Nappaa tästä kuntosaliohjelma!

Aloittelijan perusohjelma 1.

Lataa pdf-versiona Aloittelijan Perusharjoitusohjelma ja katso oheisesta videosarjasta miten liikkeet suoritetaan.

Perusohjelma 1.

Lataa pdf-versiona Perusharjoitusohjelma ja katso oheisesta videosarjasta miten liikkeet suoritetaan.